Wil jij ook weer positief en sterk in je schoenen staan?

Coaching en Body Mind Release

Herken jij je ook in die persoon die zijn of haar leven goed op orde heeft? Je hebt een leuke baan waar je voldoening uithaalt, een fijne partner en kinderen. Naast je werk heb je een gezellig en druk sociaal leven en probeer je minimaal een avond in de week te sporten. Je bent tevreden en trots over wat je bereikt hebt. Voor de buitenwereld ben je iemand die zijn leven voor elkaar heeft en geen zorgen of spanning lijkt te kennen.

Ondanks dat je een fijn leven hebt kunnen er momenten zijn dat je te maken krijgt met onbalans, zowel mentaal als fysiek. Je voelt je sneller onzeker, je vindt het moeilijker om je grenzen aan te geven, je piekert meer en je zit letterlijk niet lekker in je vel.

Dit heeft zijn weerslag op je relatie, werk en hoe je naar jezelf kijkt. Misschien ga jij nog wel harder werken om het nare gevoel kwijt te raken, je trekt je meer terug of je gaat meer eten dan eigenlijk goed voor je is. De onbalans voel je ook in je lijf, je schouders zijn gespannen, je hebt last van je onderrug of ervaart spanning in je buik of darmen.

Eens in de zoveel tijd steekt het gevoel van onbalans en onzekerheid de kop op. Je kan niet echt duidelijk aangeven wat er aan vooraf is gegaan. In het verleden heb je wel eens hulp gezocht voor je spanningsklachten. Dat hielp je vaak wel even maar toch merk je dat dat vervelende gevoel steeds weer terugkomt.  

Het liefst wil je weer lekker in je vel zitten zonder stress, onzekerheid, gepieker en getwijfel. Zullen we samen op zoek gaan naar wat bij jouw voor onbalans zorgt?

Stel je je eens voor dat je het kind bent dat naar zwemles gaat. In je zwemtas blijkt de zwembroek van je broer of zus te zitten, die te groot voor je is. Met die zwembroek loop je het zwembad binnen en de kinderen in de klas lachen je allemaal uit. Tot overmaat van ramp lukt de borstcrawl niet en helpt de zwemleraar je met de zwemhaak. Met tranen in je ogen loop je naar de douche en weer wijzen de kinderen uit je klas naar je, vanwege je te grote zwembroek. Op dat moment voel je je zo ellendig en alleen. 

Aan deze situatie koppel je negatieve gevoelens en overtuigingen. Deze gevoelens voel je als een verkramping in je lijf en aan deze gevoelens koppel je beperkende gedachten en overtuigingen. Zie het als een kleine jij die voortaan op de achterbank met je meereist. Op het moment dat je weer in de buurt van een zwembad komt zal de kleine jij er alles aandoen om niet naar het zwembad te gaan. De kleine jij wil niet nogmaals de pijn van afwijzing voelen en zet zijn hakken in het zand. 

Je kunt je voorstellen dat er meer kleine jij’s op jouw achterbank zitten die bepaalde emoties en gevoelens niet nog een keer willen meemaken. Soms zorgen de kleine jij’s ervoor dat jij geen stappen kunt maken of steeds weer op hetzelfde punt uitkomt waardoor je niet verder kunt.

Door te ontdekken welke beperkende gevoelens en overtuigingen (welke jij’s er bij jouw op de achterbank zitten) jij bij je draagt, leer je zonder angst of afwijzing stappen te zetten.

Body Mind Release Therapie

Body Mind Release Therapie is een methode die je helpt om de innerlijke oorzaak van jouw levensklachten gericht aan te pakken. 

Voor meer energie, ontspanning en positiviteit

Durf jij echt naar jezelf te luisteren?

Jeetje wat een moeilijke vraag hoor ik je zeggen. Ik doe toch de dingen zoals ik ze doe? Dan luister ik toch naar mijzelf?

Wist jij dat het overgrote deel van onze levensklachten direct of indirect wordt veroorzaakt door ballast die wij bij ons dragen? Ballast bestaat uit onze beperkte gevoelens, overtuigingen, angsten en illusies.

Wist jij dat deze ballast voor 95% bepaalt hoe wij ons voelen, denken, handelen en reageren. Het bepaalt of iets wel of niet lukt in je leven. Wat als ik je vertel dat jij in staat bent, door middel van deze therapie en Tools for Life (dus ook na de therapie), om deze ballast te elimineren en weer te zijn wie je werkelijk bent.

Soms heb je moed nodig om het anders te willen

Soms heb je moed nodig om tegen jezelf te zeggen ‘het lukt mij even niet meer’. Durven zeggen dat het je niet meer lukt is moedig daar heb je lef voor nodig!

In het leven ren je jezelf vaak voorbij, luister je niet meer naar jouw wensen en behoeftes. Je doet de dingen die een ander van jou verwacht of dat wat je van jezelf verwacht. 

Het stemmetje in jouw hoofd is vaak streng en kritisch en soms weinig positief. Hoe luister jij naar dit stemmetje? Bepaalt het wat jij wel of niet doet? Vraag jij je wel eens af of dat stemmetje het eigenlijk wel zo goed met jouw voor heeft?

Met de Body Mind Release therapie leer jij waar jouw stemmetjes vandaan komen en hoe je je eigen stem weer kan laten horen.

Je leert hoe jij je overgelopen onbewuste emmer (hoofd vol ballast) weer leeg kan maken. 

Durf jij jouw ballast los te laten en weer met nieuwe kracht en energie in het leven te staan?

'Door te luisteren naar jezelf kun je jezelf horen'

Als je op wat voor manier het gevoel hebt vast te zitten, kan ik je dit traject zeker aanraden. Sandra komt, na goed en scherp luisteren en spiegelen, tot de kern om beter balans te krijgen in jouw situatie. Je gaat ook zelf aan de slag met BMR, een methode die je vooral gaandeweg laat inzien en bevestigt wat je specifiek los mag laten maar ook vooral mag toelaten in je leven. Mooie inzichten opgedaan! Voel me krachtiger, gebalanceerder en heb meer grip, vertrouwen en rust in mijn leven.                   

Marian – designer

referenties

Na een aantal moeilijke jaren, waarin veel was gebeurd, lukte het me niet meer om de dingen die me dwars zaten los te laten en te ontspannen. Toevallig las ik in de krant een artikel over Body Mind Release. Ik ben daar meer informatie over gaan zoeken en wat ik las sprak me erg aan. Ballast loslaten en niet praten maar doen, dat wilde ik. Via google kwam ik op de site van Sandra Heemskerk. Haar persoonlijke verhaal sprak mij erg aan en gaf me de moed om een afspraak te maken. Direct tijdens het eerste contact gaf haar rustige, open houding mij het vertrouwen dat ik openhartig over mijn klachten kon praten. Tijdens het daarop volgende traject merkte ik dat ik me steeds beter ging voelen en dat mijn spanningsklachten fors afnamen, waardoor ik weer energie kreeg om allerlei dingen te ondernemen. Deze BMR methode geeft me een houvast in een soms hectisch leven.

Corine – psychodiagnostisch werker

Durf jij te kiezen voor jezelf?

Ballast

Ballast bestaat uit onze beperkte gevoelens, overtuigingen, angsten en illusies. Het bepaalt voor 95% hoe wij ons voelen, denken, handelen en reageren. Het bepaalt of iets wel of niet lukt in je leven. 

Zet jezelf centraal met moed en lef

Wanneer jij jezelf weer wordt, ben je mooi van buiten en van binnen.

Jij wordt mooi als jezelf maar ook voor de ander en jouw omgeving.

Gun jezelf dat beetje lef om weer te leren luisteren naar wie jij bent.

Wat mag je verwachten?

Subjectief onderzoek naar de effectiviteit van de Body Mind Release methode laat voor 93% zeer positieve resultaten zien.

Cliënten waarderen de effectiviteit van de behandeling gemiddeld met een 9,1

Tools for life

Met deze Tools ben jij in staat om, ook na de therapie, vervelende situaties, negatieve opmerkingen of het stemmetje in je hoofd binnen enkele seconden te elimineren. Waardoor zij geen effect meer hebben op hoe jij je voelt, denkt, gedraagt en handelt. 

Soms moet je gewoon even ademhalen, vertrouwen, loslaten en zien wat er gebeurd

Body Mind Release helpt bij veel klachten:

Heb jij last van één of misschien zelfs meerdere klachten in onderstaande lijst:

  • Stress
  • Vermoeidheid
  • Burn-outklachten
  • Fysieke klachten
  • Beperkende gedachten
  • Minder focus
  • Negatieve gedachten en piekeren
  • Slecht slapen
  • Geen keuzes durven maken
  • Je staat stil, komt niet vooruit
  • Afhankelijk van mensen en de meningen van de mensen in je omgeving
  • Snel laten beïnvloeden

Dan is Body Mind Release Therapie voor jouw het antwoord.